Tiap hari kita slalu makan baik itu sarapan,makan siang atau pun ngemil.Tapi sadar gak sih kalo kita sering makan melulu tapi tidak di imbangi dengan kegiatan yang dapat mengurangi kalori itu dapat menyebabkan penyakit???Nah..kita tidak perlu susah-susah datang ke tempat fitnes untuk berolahraga.Anda cukup mengurangi waktu kebiasaan menonton TV dan makan lebih banyak buah, kalori bisa berkurang tanpa disadari.
Hanya dengan melakukan 2 perubahan gaya hidup ini, anda akan merasakan efek besar dan anda tidak perlu repot-repot datang ke tempat fitness.
Peneliti menemukan orang yang makan buah dan sayur serta berhenti menyantap kripik kentang sambil bermalas-malasan di sofa lebih mampu mempertahankan berat badan. Sekitar 86 persen peserta mengakui mengalami penurunan berat badan setelah menerapkan pola hidup sehat tersebut.
Orang bisa membuat perubahan sangat besar dalam waktu singkat dan tetap mempertahankan kebiasaan tersebut dengan baik.
0 komentar:
Posting Komentar